教学内容

1、 学习羽毛球的正手、反手握拍法

2、 学习羽毛球的正手发球的基本姿势

3、学习羽毛球的正手发高远球

4、身体素质练习

教学

目标

1、初步掌握正反手握拍方法

2、基本掌握正手发球的基本姿势

3、初步形成发高远球技术的完整动作

4、发展学生的协调性和下肢力量

5、培养学生们的学习兴趣和吃苦耐劳的顽强精神

课的

部分

课的内容

学生活动

教师活动

时间

准

备

部

分

一、课堂常规：（5分钟）

1.体委整队、检查人数

2.师生问好、宣布内容

3.安排见习生任务

4.介绍羽毛球课注意事项、要求.

二、准备活动：（10分钟）

徒手操4*8拍

1、头、腕、踝运动

2、振臂运动

3、体转运动

4、体侧运动

5、腹背运动

6、正压腿

7、仆步压腿

8、全身运动

一、上课队型

* * * * * * * *

* * * * * * * *

△

* 学生 △教师

要求：

精神饱满、做到快静齐

安排见习生适量活动

二、组织形式：

四列横队成体操队形散开

* * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

△

要求：

动作整齐、幅度大，

准备活动充分

1.上课前检查上课场地和准备上课的器材的安全可靠性。

2.考勤、宣布本节课内容，安排见习生、强调学生在课上要注意安全，准备活动要做充分，避免学生受伤。

二、教学方法：

1.边讲解边示范

2.领做口令提示

3.镜面示范

要求：示范动作尽力到位

口令清晰洪亮

*安排一名学生下节课带领准备活动，并自编一套徒手操，采取自愿和指派相结合.（教师讲解编操原则和领操方法）

15分钟

基

本

部

分

一、羽毛球运动基本知识简介（10分钟）

1..国际重大赛事和羽毛球运动的开展。

2.简介羽毛球场地

3如何选择羽毛球拍、弦、球

二、学习握拍方法（以右手持拍为例）（15分钟）

1.正手握拍法

虎口对着拍柄的窄面小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，其余三指并拢握住拍柄，掌心不要贴紧，手部肌肉要放松。

2.反手握拍法

在正手握拍基础上，将球拍外旋，拇指前内侧部位贴在球拍的窄面，食指无名指小指稍微收回。掌心与拍把留有空隙，这样有利于手腕和手指力量的发挥。

重点、难点：手腕灵活、放松

三、学习正手发球的基本姿势（10分钟）

身体左肩侧对球网，左脚在前脚尖指向球网；右脚在后，脚尖向右；两脚开立与肩同宽，重心放在右脚上。发球时重心前移至左脚。

四、学习正手发高远球技术（20分钟）

在正手发球的基本姿势基础上，右手持拍向后下方引拍手腕外展，左手持球（大拇指和中指食指捏住球托以上部位）。击球时，重心前移至左脚，同时左手将球自然下放至身体的右前方，当球下落到髋关节以下时，右肩带动大、前臂迅速挥臂甩腕将球击出后球拍挥拍缓冲随前至左肩上。

重点：

左手将球自然下放至身体的右前方，击球时机。

五、身体素质练习：

（10分钟）

羽毛球半场折返跑

1.前后折返跑

2.左右折返跑

一、组织形式：

* * * * * * *

* * * * * * *

要求：

集中精力、注意听讲

二、组织形式：

* * * * * * *

* * * * * * *

△

易犯错误动作：

1.五指并拢死劲一把的“拳握法”，使手臂的肌肉僵硬，影响手腕灵活

2.虎口对准拍面的“苍蝇拍握法”使屈腕发生困难，妨碍扣球下压动作

3.用反手击球时没有转成反手握拍法

练习方法：

1.正反手模仿练习各20次

2.正反手转换练习20次

练习要求：

握拍放松、协调、正确

三、组织形式：

△

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

要求：

注意观察、仔细模仿

四、组织形式：

* * * * * * *

* * * * * * *

易犯错误：

1.未发挥小臂、手腕和手指的“抖动”爆发力

2.放球与击球时机把握不好，导致击球不是过早就是过晚

练习方法：

1.放松模仿挥拍30-40次

2.放松挥拍发球40-50次

3.二人一组完整发高远练习10分钟

练习要求：动作用力协调、放松自然、运用鞭打抽击动作

五、组织形式：

学生分组与各个场地集体练习

练习方法：

3组各10次折返跑

一、教学方法：

现场持拍和羽毛球进行讲解

二、教学方法：

1.边讲解边示范，学生模仿练习

2.集体指导和个别纠正

3.教师口令指挥转换练习

三、教学方法：

1.边讲解边示范，学生模仿练习

2.集体指导和个别纠正

四、教学方法：

1.边讲解边示范，学生模仿练习

2.集体指导和个别纠正

3.分解法和完整法

4.启发式：找出典型错误动作学生示范，大家思考讨论得出正确动作

正手发高远球技术图

分组练习分配原则：基础好的学生和基础差的学生一组，互助学习，相互提高

五、教学方法：

1.边讲解边示范

2.教师巡回指导

要求：练习积极、精神饱满

65分钟

结

束

部

分

一、放松练习：（5分钟）

1、原地手臂放松

2、原地踢腿放松

3、调整呼吸

二、总结（5分钟）

1.教学小结

2.布置课后作业

3.宣布下课

一、组织形式：

两列横队成体操队形散开

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

△

二、组织形式：

* * * * * * *

* * * * * * *

△

要求：队形整齐、精神饱满、做到有始有终

一、教学方法：

先讲解示范后领做

*安排一名学生下节课带领放松练习，并自编一套放松操，采取自愿和指派相结合.（教师讲解编操原则和领操方法）

课后教师与两名下节课带操同学进行交流，鼓励和指导他们。

10分

场地器材：体育馆附馆（羽毛球场地8块），学生每人自备一只羽毛球拍、一个羽毛球

服装要求：羽毛球鞋或牛筋底运动鞋，着装轻便运动服

课的密度和运动负荷：

1. 练习密度在30%-35%

2. 平均运动负荷：心率130-135次/分，中等

教学中的创新点：

1、 由学生领做准备活动和放松练习、自编操，有助于培养学生们的组织能力和创新能力。

2、 启发式教法，开发学生的想象力，培养他们勤于思考的习惯。

3、 分组互助学习，以好带差，培养学生们的协同创新，共同进步、互相帮助的集体主义精神，加强学生们的交际能力。

4、 课堂上体现时时育人、处处育人，技术学习和培养各种能力、思想思维方式共同培养、协同发展。

教学小结、复习思考及作业布置：

1.教学小结：本次课基本达到了预期的教学效果，充分调动起了学生们的学习兴趣，为今后的教学开了好头。

2.复习思考及作业：（1）正反手握拍方法的转换。（2）正手发高远球的动作要领是什么？

（3）预习正手发网前球的动作要领。

教学后记（即教学实施情况总结分析，在课程结束后填写）

 教学任务基本能够完成，但是8块场地40名学生同时上课，场地不够使用，另外男女混班因性别差异一定程度上影响教学效果。建议下学期班型限制在32人以内，在有条件的情况下男女分班授课为好。

参考资料（包括教材、参考书、文献等）

1.《大学体育与健康》 王德甫主编 西北农林科技大学出版社 2010年

2、《大学体育教程》 王德甫主编 辽宁教育出版社 2011年

3、《羽毛球教学》 北京体育大学出版社

教学内容

1、复习羽毛球的正手发高远球技术。

2、学习羽毛球的正手发网前球技术。

3、身体素质练习：立定跳远 蛙跳 6×4

教学

目标

1、巩固提高羽毛球的正手发高远球技术

2、初步学习羽毛球的正手发网前球技术。

3、发展学生的下肢爆发力

4、培养学生们的学习主动性和吃苦耐劳的顽强精神

课的

部分

课的内容

学生活动

教师活动

时间

准

备

部

分

一、课堂常规：（3分钟）

1.体委整队、检查人数

2.师生问好、宣布内容

3.安排见习生任务

二、准备活动：

（12分钟）

徒手操4*8拍

由本节课带操学生自编一套共六节4*8拍徒手操

一、上课队型

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

△

*学生 △教师

要求：

精神饱满、做到快静齐

二、组织形式：

四列横队成体操队形散开

* * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

* △

要求：

同学们一定要听从带操学生指挥，并要积极配合支持领操同学，动作整齐、幅度大、准备活动充分

1、上课前检查上课场地和准备上课的器材的安全可靠性。

2、考勤、宣布本节课内容，安排见习生、强调学生在课上要注意安全，准备活动要做充分，避免学生受伤。

二、教学方法：

1、 辅助并指导领操员

2、 集体指导和个别纠正

3、 教师口令提示

要求：帮助和鼓励领操员一同完成徒手操练习准备活动

*安排下节课带领准备活动学生，并自编一套徒手操。.（教师对本节课领操学生点评与大家共勉）

15分钟

基

本

部

分

一、复习羽毛球的正手发高远球技术。（以右手持拍为例）（20分钟）

1.站位：

身体侧对球网，离前发球线一米远，靠近中线，左脚在前，重心在右脚上

2.发球时：

1）左手放球与右侧前方

2）右手由后引拍开始带动小臂从右后方、向前、左上挥动抽击、前送，身体转移

3.击球后：

重心由左脚转移到右脚，身体前倾，迅速还原到击球准备动作。

重点、难点：左手放球和右手持拍合理击球的时机和路线

二、学习羽毛球的正手发网前球技术（以右手持拍为例）（30分钟）

动作要领：

基本动作同发高远球，区别在于挥拍幅度较小，主要靠前臂和手腕发力，球击出后，制动球拍，球拍以横切推送击球。

重点、难点：

力量、幅度小，横切推送击球。

三、身体素质练习：

（15分钟）

立定跳远 蛙跳 6×4

一、组织形式：

* * * * * * *

* * * * * * *

要求：

集中精力、注意听讲、仔细模仿

常见错误及纠正：

1.球拍横扫，发力不足。

纠正：慢速挥拍固定路线

2.以肘为轴，屈肘上挑，击球无力

纠正：以肩为轴，放松挥拍抽击

练习方法：

1.放松模仿挥拍30-40次

2.放松挥拍击球40-50次

3.完整击球练习10分钟

二、组织形式：

* * * * * * *

* * * * * * *

要求：

积极思考，主动发言

练习方法：

1.放松模仿挥拍30-40次

2.放松挥拍发球40-50次

3.二人一组完整发网前球练习10分钟

三、组织形式：

学生分组与各个场地集体练习

练习方法：

羽毛球场地纵向折返蛙跳

6跳×4组

一、教学方法：

1.边讲解边示范，学生模仿练习

2.集体指导和个别纠正

3.教师口令指挥练习

正手发高远球技术图

要求：

动作用力协调、放松、自然，鞭鞑抽击用力。

二、教学方法：

1.分组讨论正手发网前球技术要领后，各小组发表意见，教师总结归纳（上节课已经预留了前置性作业）

2.各组推选代表做示范，大家点评

3.讲解示范

4.完整法和分解法

, 要求：把握尺度，充分调动学生积极性

要求：动作用力协调、放松、自然，鞭鞑抽击用力

三、教学方法：

1.边讲解边示范

2.教师巡回指导

要求：练习积极、尽力

65分钟

结

束

部

分

一、放松练习：（5分钟）

由本节课带放松练习学生自编一套共3节4*8拍放松操

二、总结（5分钟）

1.教学小结

2.布置课后作业

3宣布下课

一、组织形式：

二列横队成体操队形散开

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

*

△

要求：

同学们一定要听从带操学生指挥，并要积极配合支持领操同学，动作整齐、身心放松

二、组织形式：

* * * * * * *

* * * * * * *

△

要求：队形整齐、精神饱满、做到有始有终

教学方法：

1.辅助并指导领操员

2.集体指导和个别纠正

3.教师口令提示

要求：帮助和鼓励领操员一同完成放松练习活动

*安排下节课带领放松练习学生，并自编一套放松操。.（教师对本节课领操学生点评与大家共勉）。

课后教师与两名下节课带操同学进行交流，鼓励和指导他们。

10分

场地器材：体育馆附馆（羽毛球场地8块），学生每人自备一只羽毛球拍、一个羽毛球

服装要求：羽毛球鞋或牛筋底运动鞋，着装轻便运动服

课的密度和运动负荷：

1.练习密度在30%-35%

2.平均运动负荷：心率135-140次/分，中等偏高

教学中的创新点：

1.生本教育，预留前置性作业，有助于开发学生的想象力，培养他们勤于思考的习惯。

2.由学生领做准备活动和放松练习、自编操，有助于培养学生们的组织能力和创新能力。

3.分组互助学习，培养学生们的协同创新，共同进步、互相帮助的集体主义精神，加强学生们的交际能力。

教学小结、复习思考及作业布置：

1.教学小结：本次课基本达到了预期的教学效果，随着教学的不断深入课的密度和运动负荷将有所提高，保证学生身心素质和技术协同发展。

2.复习思考及作业：（1）正手发网前球的动作要领是什么？

（2）预习正手发高远球和正手发网前球技术的区别？

教学后记（即教学实施情况总结分析，在课程结束后填写）

1.教学任务基本能够完成， 课后与学生领操员交流，他们感到编操有压力但确实培养了创造力，组织能力得到了锻炼，可惜时间短、次数少（就一次）。鉴于此，今后还应给他们多创造机会

2. 生本教育，预留前置性作业，比传统教法确实提高了教学效果，今后应多采用。

参考资料（包括教材、参考书、文献等）

1.《大学体育与健康》 王德甫主编 西北农林科技大学出版社 2010年

2、《大学体育教程》 王德甫主编 辽宁教育出版社 2011年

3、《羽毛球教学》 北京体育大学出版社

教学内容

1复习并合理运用羽毛球的正手发高远球及网前球技术

2培养学生克服困难的意志品质和互助精神

教学

目标

1.形成挥拍技术的完整路线 2.基本掌握正手发球技术动作要领

3. 羽毛球的正手发高远球及网前球技术的区别 4.了解发平高球、平快球

5. 培养学生克服困难的意志品质和互助精神

课的

部分

课的内容

学生活动

教师活动

时间

准

备

部

分

一、课堂常规：（3分钟）

1.体委整队、检查人数

2.师生问好、宣布内容

3.安排见习生任务

二、准备活动：（12分钟）

徒手操4*8拍

由本节课带操学生自编一套共六节4*8拍徒手操

一、上课队型

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

△

*学生 △教师

要求：

精神饱满、做到快静齐

安排见习生适量活动

二、组织形式：

四列横队成体操队形散开

* * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

* △

要求：

同学们一定要听从带操学生指挥，并要积极配合支持领操同学，动作整齐、幅度大、准备活动充分

1、上课前检查上课场地和准备上课的器材的安全可靠性。

2、考勤、宣布本节课内容，安排见习生、强调学生在课上要注意安全，准备活动要做充分，避免学生受伤。 二、教学方法：

1.辅助并指导领操员

2.集体指导和个别纠正

3.教师口令提示

要求：帮助和鼓励领操员一同完成徒手操练习准备活动

*安排下节课带领准备活动学生，并自编一套徒手操。.（教师对本节课领操学生点评与大家共勉）

15分钟

基

本

部

分

一、复习羽毛球的正手发球技术。（以右手持拍为例）（30分钟）

1.站位：

身体侧对球网，离前发球线一米远，靠近中线，左脚在前，重心在右脚上。发高远球和发网前球的基本准备姿势是一致的（比赛中更具欺骗性，增加发球主动性）。

2.发高远球时：

1）左手放球与右侧前方

2）右手由后引拍开始带动小臂从右后方、向前、左上挥动抽击、前送，身体转移

重点：左手放球，同时右手握拍沿着自下而上的弧线向前上方加速挥摆

3.发网前球时：

基本动作同发高远球，区别在于挥拍幅度较小，主要靠前臂和手腕发力，球击出后制动球拍球拍以横切推送击球。

重点：力量、幅度小横切推送击球。

练习：

互相技术交流，力争达到技术动作动力定型

二、介绍发平快球和平高球（以右手持拍为例）（20分钟）

发平快球动作要领：

基本动作同发高远球，区别在于击球点稍高，击球时靠前臂带动手腕、手指突然发力，拍面较立。

发平高球动作要领：

基本动作同发高远球，区别在于击球拍面角度稍立，力量稍小

重点：角度和力量的配合

三、身体素质练习：

（15分钟）

羽毛球半场专项折返跑

1.前后折返跑

2.左右折返跑

一、组织形式：

* * * * * * *

要求：

集中精力、注意听讲、仔细模仿

发高远球常见错误及纠正：

1.球拍横扫，发力不足。

纠正：慢速挥拍固定路线

2.以肘为轴，屈肘上挑，击球无力

纠正：以肩为轴，放松挥拍抽击

发网前球常见错误及纠正：

挥拍幅度大，全臂发力，没有横切推送击球。

纠正：大臂不动，只靠小臂和手腕横切推送

练习方法：

高远球和网前球交替进行

1.放松模仿挥拍各20-30次

2.放松挥拍击球各30-40次

3.完整击球练习共20分钟

二、组织形式：

* * * * * * *

* * * * * * *

练习方法：

平快球和平高球交替进行

1.放松模仿挥拍各20-30次

2.放松挥拍击球各30-40次

3.完整击球练习共10分钟

三、组织形式：

学生分组与各个场地集体练习

练习方法：

1.两组各10次折返跑

2.两组各10次折返跑

一、教学方法：

1.分组讨论前置性问题，分别派代表讲解并示范

2. 边讲解边示范，学生模仿练习

3.完整法和分解法

4.集体指导和个别纠正

发高远球技术图（从左——右）

发网前球技术图（从右——左）

练习要求：

1.二人一组，按要求自由练习

2.发高远球时动作用力协调、放松、自然，鞭鞑抽击用力。

3.发网前球时注意力量、幅度小横切推送击球。

二、教学方法：

1. 边讲解边示范，学生模仿练习

2.完整法和分解法

3.集体指导和个别纠正

练习要求：

动作用力协调、放松、自然，注意两种击球的区别。

三、教学方法：

1.边讲解边示范

2.教师巡回指导

要求：练习积极、尽力

65分钟

结

束

部

分

一、放松练习：（5分钟）

由本节课带放松练习学生自编一套共3节4*8拍放松操

二、总结（5分钟）

1.课后小结

2.布置课后作业

3下课

一、组织形式：

二列横队成体操队形散开

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

*

△

要求：

同学们一定要听从带操学生指挥，并要积极配合支持领操同学，动作整齐、身心放松

二、组织形式：

* * * * * * *

* * * * * * *

△

要求：队形整齐、精神饱满、做到有始有终

教学方法：

1.辅助并指导领操员

2.集体指导和个别纠正

3.教师口令提示

要求：帮助和鼓励领操员一同完成放松练习活动

*安排下节课带领放松练习学生，并自编一套放松操。.（教师对本节课领操学生点评与大家共勉）

课后教师与两名下节课带操同学进行交流，鼓励和指导他们。

10分

场地器材：体育馆附馆（羽毛球场地8块），学生每人自备一只羽毛球拍、一个羽毛球

服装要求：羽毛球鞋或牛筋底运动鞋，着装轻便运动服

课的密度和运动负荷：

1.练习密度在35%-40%

2.平均运动负荷：心率135-140次/分，中等偏高

教学中的创新点：

预留前置性作业，由学生领做准备活动和放松练习、自编操，是把课内外相结合，是将学生课余锻炼作为体育课的延伸，，这样，对提高课堂教学质量，提高学生技术能力，更是为终身体育锻炼打下基础。

教学小结、复习思考及作业布置：

1.教学小结：本次课基本达到了预期的教学效果，课的密度和运动负荷还将保持在中等偏高的状态，已经充分调动了学生们的学习积极性。

2.复习思考及作业：（1）几项正手发球的动作要领和区别是什么？

（2）预习羽毛球上网步法。

教学后记（即教学实施情况总结分析，在课程结束后填写）

通过本次教学课各个教学环节的运行，我感觉到虽然教学任务基本能够完成，但是还应多增加学生练习的机会，尽量做到，少讲精讲。应该引入竞争机制进课堂，如：将教学比赛作为考试的一种方法.

参考资料（包括教材、参考书、文献等）

1.《大学体育与健康》 王德甫主编 西北农林科技大学出版社 2010年

2、《大学体育教程》 王德甫主编 辽宁教育出版社 2011年

3、《羽毛球教学》 北京体育大学出版社